Полезные свойства фисташек предотвратят диабет

свойства фисташек Индийские ученые установили, что полезные свойства фисташек помогут предотвратить сахарный диабет и проблемы с сердцем. Медицинские исследования показывают, что фисташки уменьшают жировые отложения и холестерин, который в свою очередь, способствует наступлению этих заболеваний.

В исследовании, проведенном в период с 2009 по 2011 год, принимали участие 60 жителей Дели, которые страдают от метаболического синдрома, имеют риск возникновения сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. К факторам риска относятся высокий уровень холестерина, ожирение, высокое кровяное давление и другие.

“Исследование показало, что у людей, употреблявших фисташки, в организме сократился уровень холестерина, значительно уменьшились маркеры воспаления и окислительного стресса по сравнению с контрольной группой,” сказал доктор Гулати.

Фисташки содержат много клетчатки, мононенасыщенных жиров, белка и обладают противовоспалительными свойствами. Фисташки считаются самыми низкокалорийными орехами (50 орехов содержат всего лишь 160 калорий).

Результаты проведенных исследований показывают, что простые диетические изменения, такие как ежедневное употребление фисташек, имеют положительный эффект в борьбе с хроническими заболеваниями, какими как сахарный диабет. Для профилактики сахарного диабета и других заболеваний в ежедневный рацион необходимо включить горсть фисташек (около 40 штук).

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

На эту тему можно почитать:

  1. Полезные свойства помидоров
  2. Факты о возникновении сахарного диабета, которые нужно знать
  3. Как предотвратить возникновение сахарного диабета
  4. Ревматизм суставов и сахарный диабет можно определить по глазам
  5. Полезные свойства грейпфрута


 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментарии (5)

  • Надежда:

    А я арахис уплетаю…а он калорийный..перейду на фисташки..

  • Александр:

    Какая полезная информация!!!! Спасибо за просвещение, теперь буду больше щелкать фисташек

  • Ольга:

    интересная статья . даже не думала что фисташки такие полезные))))

  • Людмила:

    Люблю фисташки. теперь буду знать и об их пользе. Спасибо за статью

  • Надежда:

    Ух ты! Выходит, мне и моей маме нужно фисташки кушать горстями! Я их любила и раньше, но теперь я не буду их воспринимать как просто вкуснятину. Спасибо за информацию!

Комментировать

Поиск

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!