О пользе лука

польза лука Когда дело касается лука, первое, что приходит на ум – слезы на глазах и резкий запах.

Несмотря на это, лук является одним из самых популярных в мире овощей! Наряду с удовлетворением наших вкусовых рецепторов, еще одним очень важным аспектом лука является то, что он очень полезен для здоровья. Он помогает в лечении ряда серьезных заболеваний, а также снижает вероятность возникновения раковых опухолей.

Лук содержит практически все питательные вещества, необходимые организму человека. В луке содержится почти 80% воды, а также белки, жиры, углеводы и минералы, такие как фосфор, цинк и калий. Лук также содержит кальций и витамины.

Польза лука для здоровья

Профилактика астмы. Лук очень полезен для людей, страдающих астмой. Предлагаем рецепт простого домашнего средства по предотвращению приступов астмы: смешать 1/2 ст. ложку лукового сока с 1/2 ст. ложкой меда и употреблять полученную смесь 3-4 раза в день.

Профилактики остеопороза. Многие будут удивлены, узнав, что одним из преимуществ лука здоровья является профилактика остеопороза. Недавние медицинские исследования, проведенные в Швейцарии, показывают, что лук содержит пептид, называемый GCP который предотвращает остеопороз. Так что если вы не хотите пострадать от этой страшной болезни костей, ешьте лук!

Сахарный диабет. Лук полезен при сахарном диабете – он обладает способностью снижать уровень сахара в крови и помогают увеличить производство инсулина. Для профилактики сахарного диабета рекомендуют употреблять лук с чесноком – это усилит эффект лука.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – гипертонии и атеросклероза. Лук содержит флавоноиды (кверцетин) и ряд сульфидов, которые могут предотвратить сердечные приступы и другие сердечно-сосудистые заболеванич. Кверцетин также помогает снизить уровень холестерина в крови. Больше всего кверцетина находится в красном луке.

Профилактика раковых опухолей. Лук содержит антиоксиданты, уменьшающие возможность появления рака, особенно опухолей в области головы и шеи.

Лечение бессонницы. Лук – самый простой и дешевый способ, чтобы вернуть сон! Просто положите ломтики лука в банку и вдыхайте его запах перед сном.

Кроме перечисленных преимуществ для здоровья лука, есть и другие, как например, снижение отеков на ногах и лечение носовых пазух. Хотя для здоровья полезны все виды лука, некоторые являются более эффективными для определенных заболеваний. Например, фиолетовый лук более эффективен при лечении диареи лучше, чем другие виды.

Ешьте лук и будьте здоровы!

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

На эту тему можно почитать:

  1. Чудо-ягода черника
  2. Фитотерапия – лечение рака травами
  3. О пользе масла зародышей пшеницы
  4. Соки как профилактика сердечно сосудистых заболеваний
  5. Здоровое питание – о пользе кизила


 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментировать

Поиск
Рассылка
рассылка
Как оставаться здоровым, не затрачивая на это много времени и денег
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Start Up

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!