Как снизить аппетит с помощью продуктов

снизить аппетитАмериканские диетологи перечислили несколько продуктов питания, помогающих снизить аппетит и освободиться от лишнего веса.

В составленный ими перечень вошли яблоки, морские водоросли, красный перец, чай и чистая питьевая вода.

По мнению ученых, они не дают человеческому организму обзавестись избыточными жировыми отложениями.

Диетологи для контроля над процессом насыщения рекомендуют в ежедневное меню добавлять богатые волокнами фрукты.

Как и раньше, одним из лучших диетических продуктов признано обычное яблоко. Любители яблок, которые употребляют их перед едой, тем самым примерно на 15% снижают потребление пищи.

Как отмечают эксперты, в процессе переваривания фруктов начинает выделяться особый гормон GLP-1, подающий «сытые» сигналы в головной мозг.

Кроме яблок, капризы избалованного желудка можно усмирить с помощью жгучего перца. Содержащийся в нем капсаицин помогает организму преобразовывать калории в энергию.

Ученые также определили, что гель, который появляется в желудке после употребления блюда из морских водорослей, дает желанное ощущение сытости.

А большая чашка зеленого чая, выпитая через полтора часа после еды и стакан воды за полчаса до приема пищи помогут освободиться от лишнего веса.

Ранее сообщалось, что для того, чтобы снизить аппетит, перед употреблением пищи необходимо выпить стакан минеральной воды или томатного сока.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

Нет похожих статей



 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментарии (2)

  • Любовь:

    А вот это надо взять на заметку и попробовать.Только перец употреблять не смогу – после острого плохие ощущения в желудке. Спасибо за совет.

  • Вячеслав:

    Спасибо! Проинструктирую жену. Она будет рада.

Комментировать

Поиск

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!