Спортивные носки помогли мне заниматься спортом с радостью! А также идеи правильного образа жизни

идеи правильного образа жизни

Правильный, здоровый образ жизни! Что это?
Конечно, правильное питание, активный образ жизни, определенный режим.

На днях я решила изменить себя в лучшую сторону. И начала искать разную информацию на тему здорового и правильного образа жизни.
Теперь хочу поделиться с Вами моими идеями. Возможно кто-то, так же как и я, решит прожить 150 лет.
Итак, первое, это делать зарядку каждое утро и совершать ежедневные пробежки по парку. Скажу честно – не легко мне это дается. Но я думаю, что я иду в правильном направлении, и чтобы прибавить позитива в пробежку, решила купить спортивные носки себе, которые уже давно присмотрела и которые мне очень понравились! Сделала заказ на TamShop.ru и Вы не поверите, когда одеваешь вещь, которая тебе нравится, то и заниматься спортом проще и приятнее. Там же решила купить мужские носки мужу в подарок, сразу кейс носков, чтобы надолго хватило! Качество отличное.
Так, далее. Конечно я пересмотрела свою ежедневное меню. Каждое утро стала делать свежевыжатый сок из разных овощей и фруктов. Перестала перекусывать между приемами пищи. Я считаю, что морить себя голодом – никому еще красоты не прибавляло, но и накидываться на еду и съедать три порции одного блюда тоже не стоит. Все хорошо в меру. Сладкое решила не есть шесть дней, а на седьмой – съедать то, что захочется. Конечно, в рационе должны присутствовать овощи, злаки, витамины и молочные продукты.
Также решила составить для себя определенный режим дня: вставать в одно и то же время, обязательно гулять каждый день. Делать перерывы в работе за компьютером, ложиться в одно и то же время, проветривать квартиру ежедневно, а также делать влажную уборку 3 раза в неделю, чтобы не дышать пылью.
Самое простое из всего этого было составить все это. Записать. И повесить все мои новые умные мысли на видное место.
А вот придерживаться всего этого оказалось уже сложнее. Но красота требует жертв. А я хочу быть красивой и здоровой. Поэтому с вечера просматриваю все свои записи, составляю план на следующий день и со спокойной душой ложусь спать. А утром подъем по будильнику, зарядка, пробежка, душ, вкусный витаминный завтрак и встречаю день с отличным настроением.
И поверьте, день проходит легче и веселее, когда изначально думаешь о том, что он пройдет хорошо!
Желаю и Вам присоединиться ко мне и быть здоровыми! Улыбайтесь, радуйтесь жизни, цените ее моменты и занимайтесь спортом.
Автор: Татьяна
рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

На эту тему можно почитать:

  1. Создание свадебного образа невесты
  2. Здоровый образ жизни
  3. Раковые опухоли и образ жизни
  4. Ночной сон влияет на продолжительность жизни


 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментировать

Поиск

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!