Витамин D предотвращает выпадение волос

выпадение волосВитамин D часто называют солнечным витамином, так как он вырабатывается организмом под воздействием солнечного света.

Недостаток уровня витамина Д в организме проявляется в виде определенных симптомов, один из которых – ослабление волос, потеря их естественного цвета и выпадение волос.

Какая же взаимосвязь между витамином D и выпадением волос

Витамин D считается одним из наиболее важных витаминов, которые требуются для усвоения кальция. Кальций, в свою очередь, необходим не только для здоровья костей, но для здоровых, сильных волос. В результате дефицита витамина D кальций плохо усваивается, вызывая выпадение волос. Витамин D также способствует созреванию волосяных фолликул и играет важную роль в укреплении волос.

Как нормализовать уровень витамина D в организме?

Постарайтесь как минимум 5 минут понежиться под утренними солнечными лучами. Чем раньше, тем лучше будет эффект. Время может варьироваться от 6 до 10 утра. После этого солнечные лучи очень агрессивны, поэтому могут быть вредными для кожи.

Употребляйте продукты, богатые витамином D: молочные продукты, жирная рыба (лосось или сельдь).

Без предписания врача не принимайте никаких дополнительных добавок, содержащих витамин D, так как его избыток в организме может принести вред. Поэтому, даже прибегая к естественным методам, таким как пребывание на солнце или изменение диеты, не переусердствуйте.

Важно отметить, что выпадение волос может быть вызвано и другими причинами. Поэтому необходимо лучше заботиться о волосах, делать регулярный массаж и держаться подальше от косметических продуктов, содержащих химию.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

На эту тему можно почитать:

  1. Оливковое масло для укрепления волос
  2. Продукты, полезные для волос
  3. Седина волос – причины появления
  4. Витамин С и бета-каротин могут избежать старческого слабоумия
  5. Витамин А снижает риск развития меланомы кожи


 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментировать

Поиск

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!