Как избавиться от обвисшей кожи

обвисшая кожа Проблемой обвисшей кожи страдают как пожилые, так и молодые люди, особенно если они резко сбросили вес. Многие женщины через несколько месяцев после родов имеют обвисшую кожу вокруг живота. Эта проблема возникает, когда кожа теряет свою эластичность, и приводит к появлению морщин и увяданию.

Возможно ли предотвратить появление обвисшей кожи или избавиться от нее. Ниже приведено несколько эффективных советов.

Пейте много воды

Ежедневное употребление 2-3 литров воды сохранит организм от обезвоживания. Вода занимает около 75 процентов массы нашего тела, является очень важным питательным элементом и поможет избежать и подтянуть обвисшую кожу после похудения. Питье воды гарантирует удаление нежелательных токсинов и шлаков из организма, сделает кожу здоровой, мягкой и упругой.

Используйте солнцезащитный крем

Обвисшая кожа под глазами может быть связана с преждевременным старением, которое вызвано негативным воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. Для того, чтобы избежать этого, необходимо наносить солнцезащитные кремы за 15 минут до выхода на солнце. Если возможно, нужно стараться избегать солнечных лучей, оставаясь в помещении с 10.00 до 16.00 в летний период времени.

Медленное похудение

Режим потери веса должны быть спланирован таким образом, чтобы худеть не более чем на 1-1,5 кг в неделю. Если человек стремительно теряет вес, это означает, что он теряет мышечную массу, а не жир, что приводит к обвисанию кожи в дальнейшем.

Физические упражнения

Избавиться от обвисшей кожи после беременности можно, регулярно осуществляя специальные комплексы упражнений. Тренировки, которая лежит соответствующий акцент на потерю жира и тонизирующее мышцы и здания, помогает в улучшении мышц к жиру состава тела. Благодаря усиленной мышцы, можно избежать и избавиться от обвисшей кожи.

Здоровая диета

Для того, чтобы сформировать мышечную массу, необходимо потреблять больше калорий, которые будут сжигаться при физической нагрузке. Следует придерживаться здоровой сбалансированной диеты, которая включает в себя все необходимые питательные вещества, особенно белки. Медицинские исследования показывают, что особенно полезна для здоровья кожи диета, обогащенная витаминами А и группы В. Поэтому в рацион питания необходимо включать такие продукты: яйца, морковь, молоко, а также бананы, тунец, овес и зернобобовые культуры.

Избегайте курения

Курение очень вредно не только для здоровья, но и для состояния кожи. Эта привычка ускоряет преждевременное старение кожи, приводит к сухости и потере эластичности кожи.

Массаж

Регулярный массаж кожи с эфирными маслами, такими как кокосовое или оливковое, улучшает циркуляцию крови, тем самым улучшая ее внешний вид.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

На эту тему можно почитать:

  1. Как избавиться от морщин
  2. Как избавиться от угревой сыпи без лекарственных средств
  3. Продукты, полезные для кожи
  4. Продукты для кожи и волос
  5. Витамины для упругости кожи


 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментировать

Поиск

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!