Витамины эффективны для похудения

витамины для похудения Образ жизни и питание современного человека приводит к лишнему весу. Однако не все из нас имеют достаточно времени или возможностей, чтобы избавится от него.

К одному из способов избавления от лишнего веса можно отнести прием витаминов, которые имеют и много других преимуществ.

Витамины эффективны для похудения, поскольку они помогают в борьбе с аппетитом. Медицинские исследования показывают, что люди, регулярно принимающие поливитамины, имеют меньший вес и меньшее накопление жира в организме. Прием поливитаминов гарантирует высокий уровень энергии. Люди, которые придерживались диеты и употребляли мультивитамины, могли оставаться на диете в течение длительного периода времени по сравнению с людьми, которые никаких витаминных добавок не употребляли. Поливитамины не только способствуют снижению веса, но и помогают свежо выглядеть.

Еще одна причина для употребления витаминов для похудения – это здоровый метаболизм, ведь чаще всего увеличение веса обусловлено замедлением этого процесса. Поэтому прием поливитаминов гарантирует нормальный обмен веществ в организме, а это, в свою очередь, способствует более эффективному сжиганию жира. Одним из наиболее важных витаминов, который помогает в функции щитовидной железы, является витамин В2. Еще один важный витамин – С, способствующий преобразованию глюкозы в энергию.

Таким образом, список витаминов, необходимых для снижения веса включает: витамин С, витамин В2 (также называемый рибофлавин), витамин В3 (ниацин), витамин В5 (пантотеновая кислота), а также витамин В6 (пиридоксин), витамин В7 (биотин), витамин В9 (фолиевая кислота ), витамин В12 (кобаламин) и витамин Е. В дополнение к витаминам, в поливитаминные комплексы включены полезные минералы, такие как кальций, магний, медь, железо и др.

Но это не значит, что для похудения нужно принимать витамины и не обращать внимание на диету. Сбалансированная диета наряду с витаминными добавками нормализует в организме такие функции, как аппетит, обмен веществ, объем сжигания калорий, которые, в свою очередь, способствуют похудению.

Кроме этого, очень важно потребление достаточного количества воды – с ее помощью витамины транспортируется к клеткам. Нельзя забывать, что вода способствует и выведению отходов и токсинов из организма.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

На эту тему можно почитать:

  1. Витамины и минералы на страже здоровья


 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментировать

Поиск
Рассылка
рассылка
Как оставаться здоровым, не затрачивая на это много времени и денег
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!