Пищеварительные советы для рождественского стола

Рождественский столМногие люди встречают Новогодние праздники, устраивая настоящий пир. Рождественский стол ломится от гастрономического изобилия: запеченный гусь, черная и красная икра, холодец, оливье и другие вкусности и сладости, которые, как правило, запиваются крепкими напитками.

Такой «праздник живота» часто приводит к серьезным проблемам пищеварительной системы. Ведь для желудка, печени, кишечника – это не праздник, а очень напряженная и не всегда посильная работа.

Часто результатом такого изобилия возникают чувство дискомфорта в желудке, вздутие живота, отрыжка, метеоризм, изжога и даже расстройство стула.

Метеоризм – неприятный симптом

Вздутие живота – это не болезнь, а симптом, который знаком каждому, но особенно он неприятен за Рождественским столом. А его может вызвать множество причин. В большинстве случаев вздутию живота способствуют такие продукты питания и напитки, как кола, чеснок, капуста. Также причиной вздутия живота является быстрая еда, в процессе которой захватывается воздух и пища плохо пережевывается. Недостаточно пережеванная пища попадает в кишечник, где она расщепляется кишечными бактериями, а не слюной. Это может стать причиной образования газов.

Предотвратить метеоризм поможет употребление большого количества воды или некоторых ферментных препаратов, помогающих переваривать пищу.

Изжога возникает из-за слишком большого количества пищи и алкоголя

Как правило, на Рождественские праздники мы пьем больше обычного. Результатом этого является изжога. Алкоголь, жареные и жирные блюда увеличивают количество желудочного сока, который попадает обратно в нижний отдел пищевода, вызывая повреждение очень чувствительной слизистой оболочки.

Чтобы избежать изжоги, необходимо есть небольшими порциями. При ее появлении не стоит принимать соду – она гасит приступ изжоги лишь на некоторое время.

При первых приступах изжоги, медики рекомендуют:
• 3 раза в день после еды небольшими дозами пить теплое молоко.
• Помогает негазированная минеральная вода
• Эффективны при изжоге соки и кисели свежего картофеля.

Лучше всего даже в праздники знать меру и контролировать себя, ведь от этого зависит здоровье нашего организма.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

На эту тему можно почитать:

  1. Враги желудка: алкоголь, никотин и стресс


 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментарии (6)

  • Арина:

    Я стараюсь не передать даже за новогодним столом, и поэтому, чувствую себя всегда хорошо!

  • Александр Катрич:

    Во всем надо знать меру. Особенно это касается пищи и алкоголя. Будем стремиться придерживаться золотой середины, хотя в Новогоднюю ночь, это сделать будет сложно.

  • Вероника:

    Примите мою награду за самый красивый и интересный сайт! Приглашаю за наградой http://gamyzom.com/glavnaya/ . Поздравляю!

  • Денис:

    Насчет меры в приеме пищи – это правильное напоминание! Да и вливать в себя надо тоже в меру :) !!!

  • Елена:

    Лучший способ избежать дискомфорта за праздничным столом, действительно, соблюдать умеренность. Тогда не понадобятся медицнские препараты.

  • Ольга:

    очень кстати)))) советы пригодятся! новый год то уже завтра)))надо позаботиться о своем здоровье)))))

Комментировать

Поиск
Рассылка
рассылка
Как оставаться здоровым, не затрачивая на это много времени и денег
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Start Up

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!