Ослабление иммунитета во время беременности

иммунитета во время беременностиМедицинские исследования показывают, что с наступлением беременности иммунная система ослабевает, делая женщину восприимчивой к различным инфекциям и заболеваниям.

Беременность является прекрасным, но в то же время критическим этапом, вызывая неожиданные перемены. Это естественный процесс, в результате которого организм претерпевает различные гормональные изменения, приводящие к психологическим и физическим изменениям в организме. И одним из таких изменений, которые в течение девяти месяцев испытывают почти 90 процентов беременных женщин, является ослабление иммунитета.

Основной причиной ослабления иммунной системы во время беременности является гормональный дисбаланс в организме, который может стать причиной перепадов настроения, утреннего недомогания, тошноты, усталости и т.д.

Кроме того, сбой иммунной системы может вызвать дефицит питательных веществ. Ведь из организма будущей матери в организм ребенка поступают необходимые питательные вещества и минералы.

Профилактика ослабления иммунной системы

Лучший способ для укрепления ослабленной иммунной системы – использовать простые и здоровые методы. Здоровый образ жизни поможет свести к минимуму риск заражения любой инфекцией.

В первую очередь, женщина должна придерживаться здоровой диеты, включая в свой рацион фрукты и овощи, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Стараться избегать употребления нездоровой пищи или фаст-фудов, которые содержат жиры и калории, но не имеют никакой питательной ценности.

Кроме этого, необходимо придерживаться элементарных правил гигиены, таких как мытье рук перед едой и т.д.

Будущая мать должна решить вопрос о принятии пищевых добавок или витаминов для беременных особенно тех, которые содержат большое количество кальция, железа и фолиевой кислоты. Однако перед выбором любых средств следует проконсультироваться с врачом.

Умеренные регулярные упражнения во время беременности также помогут укрепить иммунитет, улучшить кровообращение и усвоение питательных веществ, вывести токсины из организма.

Наряду с перечисленными выше мерами, необходимо пить много воды, избегать стресса и высыпаться.

Однако, если вы чувствуете сильную слабость и усталость даже после выполнения вышеуказанных рекомендаций, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

На эту тему можно почитать:

  1. Мятный чай во время беременности
  2. Потеря аппетита во время беременности
  3. Диета во время беременности приводит к ожирению у ребенка
  4. Чего нельзя во время беременности
  5. Алкоголь во время беременности вызывает паталогии развития ребенка


 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментировать

Поиск

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!