Средиземноморская диета снижает риск болезни Альцгеймера

средиземноморская диетаВ недавно проведенном медицинском исследовании говорится, что средиземноморская диета может снизить риск развития возрастных расстройств головного мозга.

Ученые считают, что богатая растительной пищей и рыбой диета, а также умеренное потребление алкогольных напитков, снижает риск развития поражений, связанных с развитием когнитивных расстройств и симтомов болезни Альцгеймера.

Средиземноморская диета состоит из фруктов, овощей, орехов, рыбы, цельного зерна, а также «здоровых» жиров, например, оливкового масла. Она предусматривает ограничение употребления красного мяса и молочных продуктов.

Средиземноморская диета считается классической в питании жителей таких стран мира, как Франция, Греция, Испания и Италия.

Диета была разработана для здорового сердца и предотвращения развития раковых опухолей. Но новое исследование американских ученых свидетельствует о ее дополнительных преимуществах для головного мозга и связано с низким уровнем белого вещества – одного из маркеров повреждения мелких сосудов.

Некоторые исследователи считают, что диета сохраняет здоровыми серые клетки, уменьшая воспаление, в то время как другие утверждают, что мозг защищает высокое потребление витаминов-антиоксидантов.

Результаты проведенного исследования свидетельствуют о более низком проценте развития возрастных расстройств головного мозга среди людей, придерживающихся средиземноморской диеты, даже с учетом таких факторов риска, как курение, уровень липидов в крови, гипертония, сахарный диабет и проблемы с сердцем.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

На эту тему можно почитать:

  1. Употребление соли увеличивает риск проблемы с сердцем и болезни Альцгеймера
  2. Причины и симптомы болезни Альцгеймера
  3. Питье воды снижает риск повторного инсульта
  4. Прием фолиевой кислоты снижает риск развития рака
  5. Картофельная диета снижает кровяное давление


 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментарии (1)

  • Елена:

    Средиземноморская диета лишний раз подтверждает как важно то, что именно мы едим.

Комментировать

Поиск

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!