Положительные эмоции защитят от проблем с сердцем

положительные эмоции Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения (Бостон, США) считают, что оптимистично настроенные люди меньше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Результаты медицинского исследования опубликованы в журнале Psychological Bulletin.

Эксперты давно установили, что люди, проявляющие гнев, враждебность, стресс, агрессию, тревогу или признаки депрессии, имеют более высокий риск сердечных приступов, чем люди, проявляющие положительные эмоции.

Обзор медиков, состоящий из 200 отдельных исследований, которые проводились в последние несколько десятилетий, делает акцент на позитивных эмоциях, снижающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт, инфаркт и другие проблемы с сердцем.

Оказалось, что такие факторы, как оптимизм, ощущение счастья и удовлетворенность жизнью, независимо от статуса, возраста, веса и наличия вредных привычек человека, на 50 % снижают риск возникновения этих заболеваний и замедляют их прогрессирование.

В этом не самую последнюю роль играет то, что люди с более высоким чувством психологического благополучия, ведут, как правило, здоровый образ жизни: высыпаются, занимаются спортом, питаются здоровой пищей и воздерживаются от алкоголя и никотина. Поэтому психологическое благополучие связано со здоровым кровяным давлением, нормальным весом и уровнем холестерина в крови.

“Однако отсутствие негатива и наличие положительных эмоций – это разные вещи”, – говорит ведущий автор исследования Юлия Бем из Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Что же делать, если вы по натуре пессимист? Это сложный вопрос. Ведь таблетки для счастья не существует.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

На эту тему можно почитать:

  1. Причина инсульта – тяжелый характер
  2. Полезные продукты для сердца
  3. Употребление соли увеличивает риск проблемы с сердцем и болезни Альцгеймера
  4. Алкогольные напитки вызывают проблемы с сердцем и снижают иммунитет
  5. Цитрусовые фрукты – профилактика инсульта у женщин


 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментировать

Поиск

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!