Недостаток сна, как и физическое напряжение, влияет на иммунную систему

физическое напряжение Ученые из Нидерландов и Великобритании утверждают, что недостаток сна и физическое напряжение имеют сходные эффекты на иммунную систему человека. Авторы медицинского исследования объяснили, что стресс и недосыпание, негативно влияют на иммунную систему.

Ученые сравнили количество белых кровяных клеток у 15 здоровых молодых мужчин, которых лишили нормального сна.

15 молодых людей должны были строго соблюдать распорядок – восемь часов сна каждый день в течение целой недели, в течение которой их подвергали обследованию и вели подсчет белым кровяным клеткам. Мужчинам не разрешали употреблять продукты, содержащие кофеин, пить алкогольные напитки или принимать какие-либо лекарственные средства. Цель заключалась в стабилизации их циркадных (суточных) ритмов и приведение до минимума лишения сна для интенсивного изучения.

Ученый сравнивали количество лейкоцитов во время нормального сна и их количество во второй части эксперимента, когда испытуемые провели без сна около 29 часов.

Наибольшее влияние было устремлено на гранулоциты – один из видов белых кровяных клеток – лейкоцитов, которые являются частью нашей иммунной системы. Гранулоциты немедленно отреагировали на недостаток сна и вызвали стрессовую реакцию организма.

Ведущий автор исследования, доктор наук Катрин Аккерман, говорит, что будущие исследования покажут немедленную реакцию молекулярных механизмов на стресс и выяснят его роль в развитии заболеваний, связанных с хронической нехваткой сна.

Авторы добавили, что предыдущие исследования обнаружили связь между отсутствием сна и развитием некоторых заболеваний и состояний, таких как высокое кровяное давление (гипертония), сахарный диабет и ожирение. Другие медицинские исследования подтверждают тот факт, что достаточный сон помогает слаженной работе иммунной системы, а длительное недосыпание, как и физическое напряжение, является основным фактором риска развития различных заболеваний.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

На эту тему можно почитать:

  1. Пища влияет не только на физическое здоровье, но и улучшает настроение
  2. Ночной сон влияет на продолжительность жизни
  3. Частые простуды младенцев связаны с иммунной реакцией при рождении
  4. Токсикоз у беременных влияет на мозг ребенка
  5. Прием антидепрессантов негативно влияет на здоровье


 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментировать

Поиск
Рассылка
рассылка
Как оставаться здоровым, не затрачивая на это много времени и денег
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Start Up

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!