Прием фолиевой кислоты снижает риск развития рака

 прием фолиевой кислотыНедавнее исследование, проводимое в США, показало, что люди, которые употребляют фолиевую кислоту, подвергаются более низкому риску рака прямой и толстой кишки.

Исследование, в котором принимали участие более 500 тысяч взрослых людей среднего возраста, началось еще в 1995 году.

В начале исследования его участники должны были заполнить анкету, где они указывали свои предпочтения в еде.

В последующие десять лет исследователи наблюдали за участниками. Те участники эсперимента, которые употребляли наибольшее количество фолиевой кислоты ежедневно, были менее склонны к колоректальному раку.

Во время исследования, кроме приема фолиевой кислоты, были приняты во внимание другие аспекты, такие как вес, курение, физическая активность и другие факторы диеты. Исследование было опубликовано в Американском журнале клинического питания. По словам его руководителя Т. Гибсона из Национального института рака в Роквилле, штат Мэриленд: «Люди, которые употребляют достаточное количество фолиевой кислоты, имеют низкий риск развития колоректального рака. Кроме того, участники с высоким уровнем фолиевой кислоты, как правило, здоровее и в других отношениях».

Ранее учеными было установлено, что прием фолиевой кислоты благотворно сказывается на росте и развитии кровеносной и иммунной систем.

Рекомендуется ежедневное употребление фолиевой кислоты для беременных в количестве 600 микрограммов и  взрослым людям   – 400 микрограммов в день.

Фолиевая кислота (витамин B9) содержится во многих продуктах — это зеленые овощи, цитрусовые фрукты, мед, бобовые, хлеб из муки грубого помола. Кроме того, авторы проведенного исследования настоятельно рекомендуют фолиевую кислоту употреблять не только в натуральном виде, но и в виде биологических добавок.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

На эту тему можно почитать:

  1. Употребление соли увеличивает риск проблемы с сердцем и болезни Альцгеймера
  2. Картофельная диета снижает кровяное давление
  3. Действительно ли зеленый чай снижает уровень холестерина?


 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментарии (1)

  • Любовь:

    Все очень интересно и полезно.Посоветую читать ваши статьи моим дочерям, одна из которых уже 10 лет живет в США и работает сонографом, специализируется по гинекологии.
    А сама завтра пойду покупать фолиевую кислоту.
    Спасибо за великолепный сайт.
    Даходите в гости на мой http://prava-potrebiteley-saratov.ru
    Успехов и благополучия.
    Любовь Николаевна.

Комментировать

Поиск

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!