Что случится, если вы прекратите употреблять все вредные продукты

вредные продуктыЧто случится, если вы прекратите употреблять все вредные продукты: жареный картофель, жирное мясо, жирный творог, шоколад, сырки, торты, пирожные, печенье, мороженое, сыр, жирное молоко и т.п.?

Исчезнет ли эта уникальная свобода выбора? Сузится ли возможность выбора продуктов до такой степени, что вы почувствуете себя несчастными? Все вышеперечисленные съедобные вещи вам знакомы с детства. Вы ими питаетесь почти каждый день, и всегда одно и то же: жирное и сладкое, жирное и сладкое — какая скука и монотонность! Чем именно вкус этих продуктов приводит вас в такой восторг? Что в них есть такого, чего вы не знаете? Абсолютно ничего. Вся эта еда есть однообразие и скука. Вы питаетесь ею, потому что не знаете, как сможете без нее обходиться. Вам кажется, что другой пищи, более полезной и здоровой, не существует или же она не вкусна. Но кто ищет, тот всегда найдет — голь на выдумки хитра. Поверьте, исследования, которые вы проведете в поисках полезной еды, не сложнее вашего обычного похода в магазин за продуктами. Достаточно лишь добавлять в блюда меньше масла и выбирать то, что содержит минимальное содержание жира и сахара. Когда вы идете покупать себе одежду, вы берете все подряд без разбора или предпочитаете тот цвет, размер и фасон, которые подходят именно вам?

Проблема в том, что мы часто останавливаем свой выбор на неподходящих продуктах, поскольку хотим сэкономить время на приготовлении пищи. Вокруг всегда найдутся нужные полуфабрикаты или уже готовая к использованию пища, которая как будто помогает ускорить ежедневную деятельность. Убеждение, что, питаясь полупродуктами, мы экономим себе время, ошибочно. В действительности, сэкономив 15 минут на кухне, вы потом тратите час, пыхтя и изнуряя себя в тренажерном зале, мечтая о том, чтобы эта ненавистная жирная складочка на боку наконец исчезла. Иногда появляется желание употребить именно вредную быструю еду, ту, что приготовлена и запакована. Это происходит из-за того, что хочется быстрее решить сложную умственную задачу, и мозг ищет инструмент быстрой помощи. На самом деле такая еда не создает помощь, она ничем не помогает, ничего не изменяет, не ведет к улучшению, это бесполезный инструмент.

Мы часто хватаемся за неполезную пищу еще и потому, что нам кажется, будто у нас нет других вариантов. Мы просто привыкли обращать внимание на бесполезное, и нам думается, что другой пищи не существует. Но если приглядеться внимательнее, можно с легкостью найти именно то, что нужно, выискать то, что способствует похудению и сохранению стройности. Мы стремимся постичь нечто новое и приятное, и еда часто выступает как средство достижения новизны впечатлений. А потому ищите повод, чтобы употреблять больше овощей и фруктов, ищите повод, чтобы тренироваться, и не ищите оправданий своему бездействию. Есть множество отменных рецептов, в которых прекрасно уживаются и вкус, и польза. Эти рецепты предполагают использование только натуральных продуктов с минимальным количеством жира.

Ежесекундное ощущение жизни особенно важно для похудения, потому что оно свершится в будущем, т.к. вес снижается постепенно. Чтобы достигнуть желаемой формы тела, следует придерживаться принципа «здесь и сейчас». Живя мгновениями, вы все внимание сосредотачиваете на том, какую пищу ежедневно кладете в рот. Помните: то, что вы делаете сегодня, и есть ваше будущее. Правильные пищевые действия ведут к успешному похудению и сохранению достигнутого. Здесь срабатывает основное правило похудения: прежде чем получить, сначала нужно отдать. Сегодня вы делаете правильный выбор пищи, а завтра получаете уменьшение веса.

В еде нет никакого жизненного разнообразия. Это прежде всего строительный материал, а пищевое изобилие — это потребность разума или души. Телу ни к чему особенный вид, вкус и аромат, т.к. оно только переваривает белки, жиры и углеводы, усваивает, тратит или накапливает про запас. Главное предназначение еды — быть источником пополнения полезных веществ. Если же вы и дальше будете разнообразить свою жизнь едой, то будете вечно бороться с соблазнами. Еда не предназначена для того, чтобы вас развлекать и привносить новое в вашу жизнь, еда необходима телу как строительный материал, а значит, нужно обращать внимание не столько на внешний вид, вкус и аромат, сколько на ее полезность.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

Нет похожих статей



 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментировать

Поиск

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!