Мышечные спазмы в шее

мышечные спазмы Судорожные подергивания мышц шеи, ограничивающие движения головы с обеих сторон являются одним из видов мышечных судорог. Спазмы мышц шеи характеризуются болью, отеком, и внезапными сокращениями мышц в пораженной области.

Мышечные спазмы шеи – причины

Дефицит питательных веществ

Спазмы мышц шеи может вызвать дефицит определенных питательных веществ, таких как витамин D и В12, а также кальция, калия и магния, которые необходимы для нормального функционирования мышц.

Обезвоживание

В результате обезвоживания организма значительно уменьшается количество одного из составляющих мышечных клеток – натрия, что может привести к мышечным спазмам.

Травма

Растяжение мышц шеи в результате травм и несчастных случаев является одним из типичных триггеров возникновения мышечных спазмов. Попадая в автомобильные аварии, люди часто делают резкий рывок головой – такие травмы не только вызывают ригидность затылочных мышц, но и приводят к головным болям, болям в плече и частым приступам неконтролируемого движения мышц.

Неправильная осанка

Часто положение нашего тела не обеспечивает поддержку спины и шеи, вызывая боли в шее и судорожную активность мышц. Такие неправильные позы часто наблюдаются в корпоративных офисах, сотрудники которых в течение нескольких часов подряд приклеены к компьютеру.

Напряженные тренировки

Если ваши тренировки включают в себя поднятие тяжестей, вы, скорее всего, будете страдать от спазмов мышц шеи.

Алкоголизм

Непроизвольные движения мышц шеи и судороги могут быть связаны с избыточным потреблением алкоголя. Известно, что алкоголь обезвоживает организм, что в свою очередь, может нарушить электролитный баланс и привести к мышечным спазмам в любой части тела.

Шейный спондилез

Шейный спондилез является результатом процесса старения. Суставы, кости и диски со временем становятся жесткими, сильно страдает подвижность суставов. Симптомами, которые обычно наблюдаются после 60, являются мышечные спазмы, ригидность затылочных мышц, боль, которая усугубляется при чихании, кашле, повороте головы. Иногда наблюдаются головные боли, которые начинаются от задней части шеи.

Кривошея

Кривошея – это состояние, при котором шея наклонена. Она может быть врожденным дефектом, или появиться после повреждения шейного отдела позвоночника. Сон в неловком положении может также стать причиной кривошеи. При этом неестественном позиционировании шеи отмечаются повторяющиеся эпизоды мышечных спазмов.

Как же снять мышечные спазмы шеи?

Массаж

Облегчению боли может способствовать массаж – он улучшит кровообращение, значительно снизив дискомфорт.

Тепло

Получить облегчение от мышечного спазма поможет горячая ванна или грелка.

Мази

Лечебные мази, доступные в аптеках, также могут дать существенное облегчение от спазмов мышц шеи. Как правило, эти мази содержат ментол, который поднимает температуру тела и значительно успокаивает напряженные мышцы.

Обезболивающие средства

Обезболивающие, которые обычно применяются для лечения сокращение мышц в шее, не только помогают контролировать боль, но и уменьшают отек и воспаление, связанное с ней.

Тем не менее, злоупотребления обезболивающими средствами может вызвать головокружение, сонливость и тошноту. Можно также получить зависимость от этих препаратов. Поэтому перед их употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Буду рада общению с Вами:

На эту тему можно почитать:

  1. Продукты, которые помогут избавиться от мышечных спазмов
  2. Применение активных и пассивных методов лечения заболеваний спины и позвоночника


 

 

 


Хотите получать свежие статьи к себе в почтовый ящик? Заполните предложенную ниже форму

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментировать

Поиск

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту!